啾嗶貓的部落格

      大家常說:「健康的精神，寓於健全的身體。」而健康的身體是一天一天運動鍛鍊出來的，所以運動對我們而言，是非常重要的。我們要身體健康，就必須每日運動，但是有很多人卻漠視運動，不肯鍛鍊身體，真是國家和個人健康的一大損失啊!假設是不愛運動的人，有可能會面黃肌瘦、彎腰駝背、疲勞倦怠，一點活力也沒有，反而常運動的人，精神飽滿、身體強健，是多麼舒暢快樂啊!所以運動是絕不可缺少的。

      在運動前最重要的一件事就是做暖身操，很多人因為不重視暖身操，所以在進行各項運動時，常造成拉傷、扭傷等情形，因此運動前做暖身操是缺一不可的。而在運動中也要遵守規則，重視團體合作。常聽人家說:「勝不驕，敗不餒。」如果在運動比賽中獲勝了，不要驕傲，輸了也不要氣餒，因為這才是真正發揮了運動家精神。如果這幾項原則都做到了，那麼我們就可以每天自在的運動，適時鍛鍊自己的身體，做個快樂的小運動家了。

     「鐵是愈打愈堅，身體則是愈練愈強。」住在山地的同胞，登山如履平地；做慣汽車的人，走半里路就走的氣喘如牛。為什麼有的人身體強健，有的人身體瘦弱呢?我推測其原因，就在於鍛鍊與否。「健康是金錢買不到的。」明白這些道理後，我們怎麼能不重視體育，多做運動呢?